減肥中嘴饞能吃蘇打餅乾嗎？蘇打餅乾的熱量有多少？好吃的蘇打餅乾都有哪些推薦呢？這篇文章將解答你的所有疑惑。

減肥與蘇打餅乾的糾葛

說到減肥，有一個很常見的名詞叫做 「作弊日」。作弊日是指在控制飲食期間一個禮拜可以有一至兩天小小放鬆一下，滿足一下自己的口腹之慾。以便堅持更長的時間。而有些意志力較為堅強的人即使作弊日仍會選擇較低熱量且相較之下好吃的零食，因為蘇打餅乾是用添加天然小蘇打，也沒什麼額外添加物。因此，很多人就會把蘇打餅乾列入其中。

蘇打餅乾的熱量有多少

以常見的香蔥、蔬菜口味的蘇打餅乾來說，根據台大醫網的醣類食物換算，6片蘇打餅乾就等於1/2碗白飯的澱粉量。而若是以熱量來說，6片左右的餅乾熱量就有212大卡，約為3/4碗的白飯，若是食量稍大的人，常常一邊看影片一邊吃，就不知不覺就吃下了整整一包了。所以說蘇打餅乾好吃歸好吃，任何東西都還是建議酌量食用。

蘇打餅乾推薦

既然蘇打餅乾沒辦法當作減肥時的替代食物，那將它來代替洋芋片這種好吃但卻傷身的零食絕對是沒有問題的。小編最喜歡的蘇打餅乾莫過於中祥蘇打餅乾，一口咬下去的爽脆口感，還有隨之而來的鹹香。在悠閒的午後一邊吃蘇打餅乾，搭配一杯現沖的美式，真的是人生一大享受啊。而且中祥也推出了不同口味的餅乾，這邊來幫各位做一些整理。

	蔬菜蘇打餅乾
	自然の顏蔬菜蘇打餅乾
	自然の顏胡椒香菇蘇打餅
	自然の顏紫菜蘇打餅乾
	自然の顏麥穗蘇打

如果要問小編我的話，私心最喜歡的還是中祥的蔬菜口味，真的是從小吃到大，經典中的經典！

中祥影片：

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